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Consejo de Personas Mayores: charla sobre alimentación e hidratación en el deporte
Será el martes 18 de enero, a las 10, en el complejo de piletas del Club Boca Juniors.
Por: Municipalidad de Coronel Suárez
En el marco de las actividades previstas en la colonia de vacaciones para personas mayores, la Licenciada en Nutrición Gisela Wagner brindará el martes 18 de enero a las 10, una charla sobre alimentación e hidratación en el deporte.
La disertación abordará la importancia de una buena alimentación antes, durante y después de practicar un deporte; ¿en qué consiste un desayuno y merienda ideal?, ¿ qué nutrientes deben estar incluidos en el almuerzo y la cena? y los conceptos básicos de hidratación (cuánta agua debo tomar, síntomas de deshidratación, indicaciones de hidratación pre durante y pro entrenamiento)
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